Diseña en tu vivienda tu lugar para teletrabajar

La crisis sanitaria que hemos vivido durante el último año ha acelerado en España la tendencia al teletrabajo. Somos muchos los que ya trabajamos un parte de nuestra jornada laboral desde casa.

Tanto si te acabas de comprar tu nueva casa o piso, como si dispones ya de tu vivienda y has de preparar un lugar desde el que trabajar estás a tiempo de poder diseñar ese espacio de la mejor manera posible con los consejos que te vamos a dar.

Como promotores inmobiliarios con más de 25 años de experiencia dedicándonos a la promoción de vivienda nueva, nuestros diseñadores te han preparado una serie de consejos que estamos seguros van a ayudarte en el diseño y el posterior disfrute de ese lugar de trabajo en tu vivienda.

Piensa tu lugar de trabajo

Toma nota los siguientes consejos para que ese nuevo espacio donde vas a trabajar sea un buen lugar para hacerlo.

• Busca un lugar en tu casa donde puedas tener cierta intimidad y no ser molestad@ fácilmente. Esto te ayudará a mantenerte centrad@ en las tareas que tienes que desarrollar durante tu jornada.
• Mira que en ese lugar tengas accesibles los enchufes que puedas necesitar, así como una conexión RJ45 para tu conexión a internet por cable o si no dispones de conexión por cable, que la wifi llegue bien a la zona que has escogido para que sea tu lugar de trabajo.
• Si te es posible sitúa la mesa cerca de una ventana para que tu lugar de trabajo esté bien iluminado. Nunca lo hagas de espaldas a la ventana, ya que si lo haces se producirán reflejos en tu pantalla.
• La luz natural es la idónea para trabajar. Pero en caso de que necesites más luz te recomendamos que utilices una lámpara con bombillas de led graduables para que puedas seleccionar la calidez de iluminación que mejor se adecúe en función de la tarea que estés llevando a cabo en cada momento.
• Prepara una zona donde puedas dejar aquellos objetos necesarios para realizar tu trabajo, como la impresora, libros, manuales, hojas, libretas… Puede ser una pequeña cajonera o unas estanterías. Así podrás mantener limpio tu escritorio, lo que hará que estés centrad@ en la tarea que estás realizando.

Escritorio y postura

Con respecto a cómo preparar tu escritorio y qué postura tomar aquí tenéis nuestras recomendaciones:

• Asegúrate de sentarte en una silla que sujete correctamente tu zona lumbar. Para ajustar la altura, tus pies deben quedar planos en el suelo y tus muslos paralelos al suelo. Ajusta los apoyabrazos de modo que tus brazos descansen sobre ellos con los hombros relajados y ambos hombros a la misma altura.
• La mesa debe tener una altura de entre 73-75 centímetros. Y si puedes adquiere una mesa motorizada que se pueda ajustar en altura. Es recomendable que el color de la mesa sea en tonos claros si no disponemos de mucha luz en la zona de trabajo.
• Es muy importante que coloques el monitor directamente frente a ti a aproximadamente un brazo de distancia. La parte superior de la pantalla ha de quedar a la altura de los ojos o ligeramente por debajo de ella.
• Si trabajas con un portátil es importante que sigas los mismos consejos y que lo eleves con un soporte o con algo que te garantice una buena estabilidad.
• Sitúa el teclado frente a la pantalla del ordenador. Y recuerda que es muy importante que el teclado y el ratón estén a la misma altura y cercanos el uno del otro.
• Si utilizas mucho el teléfono durante la jornada de trabajo, búscate un buen auricular manos libres. Además, cuando te sea posible, aprovecha a caminar mientras mantienes tus conversaciones.
• Si disponemos de algunas plantas y algún aceite natural o esencias de flores que te ayuden a relajarte podrás afrontar la jornada laboral con más optimismo y energía

Esperamos que estos consejos os ayuden a diseñar un mejor lugar de trabajo en tu vivienda.